Hiểu rõ về chỉ số kem chống nắng để có sự lựa chọn phù hợp nhất

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng nhưng bạn có biết ý nghĩa của chỉ số SPF và các ký hiệu khác trên mỗi tuýp kem?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D, giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, các tia cực tím (tia UV hay tia cực tím) trong ánh nắng mặt trời lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho da, khiến da bị sạm, nám, lão hóa và thậm chí gây ung thư da.

Ngày nay, sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những cách hữu hiệu. Vậy bạn có thực sự hiểu những con số trên loại kem chống nắng mình đang sử dụng?

1. SPF

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UVB (một loại tia cực tím) khỏi tia nắng mặt trời. Chỉ số này đo khoảng thời gian làn da của một người trở nên đen sạm nếu không có kem chống nắng.

Trên thực tế, nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 – 20 phút mà không có kem chống nắng, làn da của bạn sẽ đen sạm đi. Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ chống nắng gấp 15 lần (khoảng 2,5 đến 5 tiếng).

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là da bạn sẽ được bảo vệ hoàn toàn trong 5 giờ. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa kem chống nắng sau mỗi 2 đến 4 giờ vì kem chống nắng có thể bị trôi khi mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

Vẫn còn rất nhiều người hiểu sai về SPF khi cho rằng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao sẽ bảo vệ da tốt hơn, ví dụ kem chống nắng có SPF 30 sẽ có tác dụng gấp đôi kem chống nắng. SPF là 15. Các bác sĩ da liễu cho biết SPF không phải là “con số thân thiện với người dùng”. Việc đánh giá hiệu quả của kem chống nắng không hoàn toàn phụ thuộc vào chỉ số này.

Kem chống nắng có SPF 15 có thể ngăn chặn khoảng 94% tia cực tím của ánh nắng mặt trời, trong khi SPF 30 ngăn chặn khoảng 97% và SPF 45 ngăn chặn lên đến 98%. Vì vậy, bạn không cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn.

2. PPD. Mục lục

Chỉ số PPD (Persently Pigment Darkening), là chỉ số dùng để đánh giá sắc tố trên da sau 2 giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chỉ số này được sử dụng chủ yếu ở Châu Á và Châu Âu, nó tương tự như SPF nhưng sự khác biệt chính ở đây là chúng ta đang nói về khả năng tiếp xúc với tia UVA chứ không phải UVB.

PPD đã được thử nghiệm trên một nhóm người tiếp xúc với ánh sáng tia UVA. Tất cả đều được phân tích xem da của họ đã bị rám nắng trong bao lâu và kết quả được so sánh giữa da không được bảo vệ và được bảo vệ.

Vì vậy, PPD = 10 có nghĩa là da của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn 10 lần so với khi da không được bảo vệ hay nói cách khác là nó khiến một người tiếp xúc với ánh nắng nhiều gấp 10 lần có thể. UVA so với những người không thoa kem.

3. PA. mục lục

PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp hội mỹ phẩm Nhật Bản công bố.

PA được chuyển đổi từ PFA (Yếu tố bảo vệ tia UVA, còn được gọi là UVAPF). PFA được tính toán dựa trên MPPD (Liều lượng tối thiểu làm đen sắc tố dai dẳng) – lượng tia UVA tối thiểu để tạo ra làn da rám nắng trong vòng 2-4 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, các sản phẩm kem chống nắng hiện nay cung cấp khả năng lọc tia UVA trên da khá lâu, thường khoảng 4 – 8 giờ (PA ++), 8 – 12 giờ (PA +++) hoặc hơn 16 giờ (PA ++++). ).

Trên bao bì của kem chống nắng, chỉ số PA cũng được thể hiện bằng dấu “+”. Theo đó, ngành công nghiệp mỹ phẩm Nhật Bản chia PA thành các cấp độ:

• PA +: có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA, ở mức 40-50%
• PA ++: chống tia UVA tương đối tốt, ở mức 60-70%
• PA +++: bảo vệ khỏi tia UVA tốt, lên đến 90%
• PA ++++: chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%

Đối với một số sản phẩm kem chống nắng, bạn có thể không tìm thấy ký hiệu PA, thay vào đó, bạn có thể kiểm tra bằng các chữ viết tắt như UVA – UVB, UVA / UVB hoặc UVA1, UVA2. Hoặc các ký hiệu tùy theo quy định cụ thể của một số thương hiệu, quốc gia và tổ chức. Ví dụ SPF 60 – 12 nghĩa là SPF 60 VÀ PA +++.

Được sử dụng ở các nước châu Á như Nhật Bản và Hàn Quốc, hệ thống PA đơn giản hóa và nhóm xếp hạng từ một bài kiểm tra PPD. Nó nằm trong khoảng từ PA + đến PA ++++, là loại kem chống nắng PA + có PPD từ 2 đến dưới 4, loại PA ++ có PPD từ 4 đến 8, PA +++ từ 8 đến 16 và cuối cùng là PA ++++ với PPD từ 16 trở lên.

3. Thêm thông tin về kem chống nắng

Nếu bạn thích các sản phẩm kem chống nắng từ các quốc gia như Anh, Mỹ hoặc một số quốc gia châu Âu, bạn sẽ thấy rằng nhãn thường không cung cấp thông tin về PA hoặc “UVA bảo vệ”. Thay vào đó, các từ “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hay “Full Spectrum”, nghĩa là “phổ rộng”, tức là ghi nhận đầy đủ các điều kiện chống nắng, có tác dụng hạn chế tác hại của cả 2 tia UVA và UVB.

Ngoài ra, nếu bạn định đi bơi hoặc tham gia các hoạt động thể chất sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ, hãy chọn loại kem chống nắng có ghi “chống thấm nước” hoặc “chống nước” trên nhãn. Dòng chữ này cho bạn biết kem chống nắng này không thấm nước.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 nếu sử dụng thường xuyên và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Một điều quan trọng nữa khi chọn kem chống nắng là bạn phải xem xét liệu bạn có bị dị ứng với các thành phần của nó hay không.

Theo các chuyên gia ung thư, kem chống nắng sử dụng nhiều hóa chất ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da của bạn. Nhiều người có thể rất nhạy cảm hoặc dị ứng với một số thành phần trong kem chống nắng như PABA, v.v.

Nếu dị ứng với các thành phần này, bạn nên chọn kem chống nắng sunblock (dòng sản phẩm chứa các thành phần không hấp thụ vào da, chỉ lưu lại trên bề mặt da) thay vì kem chống nắng (dòng sản phẩm có chứa các chất có khả năng thẩm thấu cao).

Trên thực tế, nhiều sản phẩm ngày nay là sự kết hợp giữa dòng kem chống nắng và kem chống nắng. Vì vậy, hãy kiểm tra kỹ nhãn mác khi mua nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong kem chống nắng.

Hy vọng những thông tin về chỉ số của kem chống nắng cùng với các loại kem chống nắng phổ biến trên đây có thể giúp bạn lựa chọn cho mình loại phù hợp.

from Chuyên tin làm đẹp cho phụ nữ, em bé làm đẹp 24/7 https://ift.tt/3nIkDBL
via IFTTT