6 cách tăng collagen cho da tự nhiên, vẫn đẹp không cần tiêm!

Ai cũng biết công dụng thần kỳ của collagen là giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng, tăng độ đàn hồi. Dưới đây là 6 cách tăng sinh collagen cho da hoàn toàn tự nhiên, không cần tác động của các phương pháp thẩm mỹ đắt tiền.

Collagen là loại protein phổ biến nhất, chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên một số bộ phận như móng tay, móng chân, đồng thời nó cũng là yếu tố không thể thiếu đối với xương khớp. Tuy nhiên, sản xuất collagen giảm dần khi chúng ta già đi. Chính vì vậy mà nhiều người phải tìm cách bổ sung collagen cho da theo định kỳ.

Ngoài tiêm collagen, có nhiều cách khác để cung cấp collagen cho da mặt. Dưới đây là 6 cách tăng sinh collagen cho da bằng các phương pháp chăm sóc từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo.

Cách tăng collagen cho da mặt bằng massage

Massage mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm săn chắc cơ mặt. Sự kích thích đều đặn của da mặt khi bạn massage có thể làm căng và săn chắc da mặt, đồng thời làm sáng da, giúp lưu thông máu và tăng sản xuất collagen, mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung. Khi massage da mặt hàng ngày, bạn nhớ massage theo hướng từ dưới lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng kem collagen để cung cấp collagen cho da mặt

Sử dụng kem collagen là một trong những cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai loại kem, các phân tử collagen chỉ nằm trên bề mặt mà không thực sự thẩm thấu vào da. Do đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm kem collagen có các axit amin đủ nhỏ để thẩm thấu vào các lớp sâu hơn của da, đưa dưỡng chất và collagen vào da.

Chọn thực phẩm giúp tăng sinh collagen cho da

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp là cách đơn giản và hiệu quả để tăng sinh collagen cho da. Một số loại thực phẩm giàu lưu huỳnh như đậu, bắp cải và tỏi sẽ hỗ trợ hình thành collagen và duy trì sắc tố da tự nhiên khỏe mạnh. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình hình thành collagen và giảm quá trình oxy hóa, vì vậy bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, rau bina, quả mọng và kiwi. Một số thực phẩm tăng cường collagen khác mà bạn cũng nên thử là quả việt quất, trứng, xoài, bơ và cà rốt.

Bỏ thuốc lá và giảm lượng đường

Collagen là một loại protein kết hợp với keratin để cung cấp cho da sức mạnh, độ mịn, độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Collagen trong da có thể được tăng lên nhờ các chất dinh dưỡng và chăm sóc da, điều quan trọng là bạn phải thực sự biết cách. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có cách chăm sóc và bảo vệ da tốt hơn.

from Chuyên tin làm đẹp cho phụ nữ, em bé làm đẹp 24/7 https://ift.tt/3owVBWB
via IFTTT