Lợi ích của collagen đối với làn da của bạn

Ngày nay, với sự tiến bộ của nghiên cứu khoa học, người ta đã phát hiện ra nhiều tác dụng của collagen trong việc cải thiện sức khỏe làn da.

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn, khoảng 33% protein trong cơ thể bạn là collagen. Nó là một thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và cơ.

Chất này là một cấu trúc hỗ trợ chính cho làn da của bạn với một mạng lưới các sợi cung cấp khuôn khổ cho sự phát triển của các tế bào và mạch máu. Không chỉ có lợi cho toàn bộ cơ thể của bạn, mối quan hệ mật thiết giữa collagen và làn da khỏe mạnh không còn là một khái niệm xa lạ.

Dưới đây là một số lợi ích của collagen đối với sức khỏe làn da của bạn!

Duy trì độ săn chắc của da

Tác dụng đầu tiên của collagen là duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Collagen chủ yếu được tìm thấy ở lớp dưới cùng của da được gọi là lớp hạ bì. Nó đóng vai trò như chất keo kết nối các tế bào dưới da. Chúng quyết định rất nhiều đến độ săn chắc và mịn màng của làn da.

Khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác, đôi khi do các vấn đề khác như căng thẳng, vấn đề ăn uống cũng như sự mất cân bằng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và chăm sóc da kém có thể ảnh hưởng đến lượng collagen của bạn.

Nếu tính theo thống kê của các nhà khoa học đến từ Anh, mỗi năm có từ 1-1,5% lượng collagen bị mất đi, khi đó lượng collagen còn lại do quá trình chuyển hóa của cơ thể theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, đặc biệt là tế bào da. , dẫn đến hoạt động của các cơ bị suy yếu, da kém săn chắc, giảm độ mịn màng, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, sạm da. màu sắc, chảy xệ…

Tăng cường sự trẻ trung cho làn da

Một tác dụng của collagen đối với làn da của chúng ta là khả năng thúc đẩy làn da tươi sáng. Loại protein thiết yếu này cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2014 đã chọn ngẫu nhiên 46 trong số 69 phụ nữ, tuổi từ 35 đến 55, để bổ sung collagen hydrolysate. Những người còn lại trong nhóm được dùng giả dược. Những phụ nữ uống collagen đã cải thiện độ đàn hồi của da trong vòng 4 tuần.

Mặt khác, tông màu da đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường vẻ tươi trẻ cho làn da. Tuy nhiên, màu da của bạn có thể khó duy trì khi lượng collagen bắt đầu suy giảm. Khi bạn già đi hoặc làn da của bạn không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, làn da của bạn sẽ trở nên thô ráp và săn chắc.

Duy trì mức độ sản xuất collagen có thể giữ cho các mạch máu nhỏ và động mạch không xuất hiện dưới da, đồng thời giúp bạn duy trì một làn da trẻ trung và không tì vết.

Làm phẳng các vết sẹo

Sự xuất hiện của sẹo là phản ứng bình thường của cơ thể đối với chấn thương hoặc một số vấn đề như mụn trứng cá. Mô sẹo chủ yếu được tạo thành từ collagen. Tuy nhiên, collagen trong mô sẹo thường đặc hơn và kém đàn hồi hơn so với mô bình thường.

Hơn nữa, sẹo mụn còn khiến vẻ ngoài của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi có sẹo, bạn có thể uống bổ sung collagen để giúp da tự phục hồi. Các axit amin có trong collagen có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen.

Theo nghiên cứu, tác dụng của collagen có thể thúc đẩy sự hình thành các mô khỏe mạnh, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Bổ sung collagen bằng cách nào?

Có thể thấy tác dụng của collagen rất quan trọng đối với làn da, vậy bổ sung collagen như thế nào?

Collagen được tìm thấy trong các mô liên kết của động vật. Do đó, các loại thực phẩm như da gà, da heo, thịt bò, cá là nguồn cung cấp collagen dồi dào

Bên cạnh đó, thực phẩm có chứa gelatin như nước hầm xương cũng cung cấp collagen. Gelatin là một chất protein có nguồn gốc từ collagen sau khi nó được nấu chín.

Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem ăn thực phẩm giàu collagen có thực sự giúp tăng collagen trong cơ thể bạn hay không. Chưa có nghiên cứu nào trên người về việc liệu thực phẩm giàu collagen có mang lại lợi ích tương tự như thực phẩm bổ sung hay không.

Collagen trong thực phẩm được phân hủy thành các axit amin và peptit riêng lẻ bởi các enzym tiêu hóa. Trong khi đó, collagen trong các chất bổ sung đã bị phân hủy hoặc thủy phân, đó là lý do tại sao nó được cho là được hấp thụ hiệu quả hơn các nguồn collagen trong chế độ ăn uống.

Tác dụng của collagen đối với làn da là không thể phủ nhận, lợi ích đáng kể nhất của nó là đối với làn da. Collagen là một khối xây dựng quan trọng cung cấp độ đàn hồi và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Bạn không thể tránh khỏi quá trình lão hóa nhưng bạn có thể cải thiện sức khỏe và có một làn da hoàn hảo bằng cách bổ sung các sản phẩm bổ sung collagen vào quá trình chăm sóc da hàng ngày.

from Chuyên tin làm đẹp cho phụ nữ, em bé làm đẹp 24/7 https://ift.tt/3EVZ8V1
via IFTTT