Mụn đỏ: Báo động đỏ về căng thẳng kéo dài

Chịu nhiều áp lực, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn đỏ nặng dễ gặp ở người trẻ tuổi. Từ công việc đến cuộc sống, mọi thứ đều có thể hủy hoại làn da của bạn nếu không được cân bằng. Vậy làm thế nào để thoát khỏi căng thẳng? Chìa khóa để ngăn ngừa mụn đỏ do căng thẳng là gì?

Quên một cuộc hẹn đầu ngày, hoặc quên kiểm tra một email quan trọng vào tối qua cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng từ 7h sáng. Rồi đầu óc cứ “quay cuồng” với hàng tá công việc ở văn phòng cho đến chập choạng tối, nếu không cân bằng được giữa công việc và cuộc sống thì tình trạng stress của bạn sẽ nặng hơn và kéo dài hơn. Bạn sẽ không nhận ra cho đến khi giật mình khi soi gương và thấy những nốt mụn đỏ trên mặt.

Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra rằng: Nếu bạn bị căng thẳng trong thời gian dài, thận sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, là một trong những nguyên nhân gây ra mụn đỏ không nhân.

Vì vậy, cuộc sống nặng nhọc không chỉ gây hại cho sức khỏe, tinh thần mà còn làm tổn hại đến làn da của bạn!

Vậy tại sao mụn đỏ lại xuất hiện khi bạn căng thẳng?

Bác sĩ da liễu Michele Green, ở New York cho biết: “Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, căng thẳng liên tục có thể khiến tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn do các hormone trong cơ thể tiết ra gây viêm nhiễm.

Về cơ bản, làn da của bạn chuyển sang chế độ phòng thủ khi có dấu hiệu căng thẳng đầu tiên. Các hormone bao gồm cortisol và nội tiết tố nam tuyến thượng thận, cùng với các chất kích thích thần kinh được tiết ra để bảo vệ cơ thể của bạn. Thật không may, điều này cũng làm viêm các tuyến bã nhờn, gây ra các vấn đề về mụn.

Theo Green, bạn có thể dễ dàng nhận ra mình đang bị stress với những dấu hiệu sau: Số lượng mụn đỏ sưng tấy, mụn đầu đen, mụn đầu trắng tăng lên trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, tin tốt là bạn hoàn toàn có thể kiểm soát căng thẳng và ngăn ngừa các vấn đề về mụn có thể xảy ra.

Làm sao để hết mụn đỏ do stress?

• Lựa chọn phương pháp bôi thuốc tại chỗ

Điều đầu tiên bạn nên làm là đến hiệu thuốc gần nhà và chọn mua thuốc bôi benzoyl peroxide hoặc axit salicylic không kê đơn. Cách này chỉ áp dụng với những mụn đỏ mọc rải rác, không quá nặng.

• Dùng gạc y tế để giảm sưng đỏ

Trong trường hợp mụn của bạn sưng tấy, khá đau, hãy dùng một miếng gạc y tế ấm hoặc lạnh chườm lên vùng da đó để giảm sưng đau.

• Sử dụng đá viên

Nước đá hoặc đá viên có thể giúp bạn khắc phục mụn đỏ hiệu quả ngay sau đây. Gợi ý tốt hơn, bạn có thể tự làm đá viên trà xanh để thay thế.

Một số thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh công dụng “thần kỳ” của lá trà xanh trong việc điều trị mụn trứng cá như: Giảm tiết bã nhờn, kháng viêm, diệt khuẩn, cực kỳ tiết kiệm, hiệu quả đáng kinh ngạc. .

• Giảm mụn trứng cá với axit alpha hydroxy

Sử dụng sản phẩm axit alpha hydroxy (AHA) cũng có thể giúp bạn loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, làm mềm và sáng bề mặt da, hạn chế tình trạng viêm nhiễm gây ra mụn.

• Ăn uống lành mạnh

Bạn biết đấy, đồ ăn luôn có một “lực hấp dẫn” vô hình mà khó ai có thể cưỡng lại được, nhất là trong thời điểm căng thẳng và áp lực, chúng ta càng không thể từ chối những món ăn ngọt, chiên rán. vừa miệng, ngon.

Tuy nhiên, đồ ngọt hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng có thể làm mất khả năng kiểm soát bã nhờn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, từ đó mụn có cơ hội bùng phát và xâm lấn lên bề mặt da của da. Bạn bè.

• Hình thành thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da hiệu quả. Do các cơ quan bài tiết trong cơ thể có đủ thời gian để hoàn thành nhiệm vụ thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài và hệ thần kinh cũng được thư giãn, giải phóng năng lượng xấu.

Nếu vết mẩn đỏ không biến mất, hãy thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn

Khi bạn gặp vấn đề về mụn, đó là lúc làn da rất mỏng manh và yếu ớt. Việc sử dụng các sản phẩm làm sạch và chăm sóc da cũ có thể không còn phù hợp.

Hãy chắc chắn rằng bạn vẫn đang sử dụng các sản phẩm làm sạch da giúp cân bằng độ pH, thông thoáng lỗ chân lông và không chứa các thành phần có hại cho da như nước hoa, cồn và paraben. Nếu không đáp ứng được những yêu cầu trên, bạn nên nghĩ đến việc đổi sản phẩm, quy trình chăm sóc da tối giản và lành tính.

Ngăn ngừa mụn đỏ trước khi chúng bắt đầu do căng thẳng kéo dài

Thay vì tốn kém tiền bạc hay thời gian để chăm sóc da tại spa, gặp bác sĩ thường xuyên, giờ đây bạn có thể ngăn ngừa mụn cũng như giảm stress hiệu quả ngay tại nhà với những phương pháp đơn giản sau:

• Tham gia tập thể dục thể thao

Bạn có thể lựa chọn một bộ môn yêu thích và phù hợp với bản thân như: yoga, thiền, đi bộ, chạy bộ, tập gym …

• Thay đổi lịch học tập và làm việc của bạn

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, bạn rất dễ rơi vào vòng xoáy của học tập, công việc nếu không kiểm soát và phân bổ thời gian hợp lý. Dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc và thư giãn bản thân: đọc sách, tán gẫu với bạn bè, xem bộ phim yêu thích hay đơn giản là hít thở sâu để sảng khoái tinh thần.

Mụn đỏ có thể do nhiều nguyên nhân nhưng một trong số đó cũng có thể là do căng thẳng, áp lực mà bạn phải chịu đựng trong thời gian dài. Đừng quá lo lắng khi phải đối mặt với những nốt mụn đáng ghét, khó coi khi giờ đây bạn đã có thể khắc phục hoàn toàn và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng mụn “bùng cháy” không ngờ do chính stress gây ra.

Vi Nguyễn / Dangdep247.com

from Chuyên tin làm đẹp cho phụ nữ, em bé làm đẹp 24/7 https://ift.tt/3FlpPmo
via IFTTT