Tại sao có làn da đẹp – làn da xấu?

Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất bao phủ gần như toàn bộ cơ thể. Nhìn vào làn da của bạn, mọi người có thể dễ dàng đoán được bạn đang thực sự khỏe mạnh hay thực sự hạnh phúc. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến làn da và sự xuất hiện của nó. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều gì quyết định sức khỏe làn da và biết cách bảo vệ làn da của mình.

Các yếu tố nội bộ

Di truyền – yYếu tố quyết định tốc độ lão hóa da

Gen là yếu tố chính trong quá trình lão hóa sinh học của da vì gen là yếu tố “quyết định” tế bào da mới có được tái tạo hay không. Không chỉ vậy, gen còn kiểm soát các mô liên kết, khiến các tuyến bã nhờn và mồ hôi ít hoạt động hơn khi bạn già đi. Đó là lý do khiến làn da của bạn mất đi độ săn chắc và đàn hồi.

Nội tiết tố

Khi đến một độ tuổi nhất định, hệ thống nội tiết tố trong cơ thể sẽ mất cân bằng, gây ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, bao gồm:

• Kích thích hình thành mụn ở tuổi dậy thì;
• Tăng sản xuất melanin và tăng sắc tố như nám da khi mang thai.

Dinh dưỡng

Rõ ràng là những gì bạn ăn và uống sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Lượng nước bạn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Đó là yếu tố quyết định làn da của bạn có đủ độ ẩm hay dễ bị nổi mụn hay không. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu chất cũng có thể khiến bạn sụt cân và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngược lại, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống đủ nước sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì một làn da khỏe đẹp.

Cách sống

Lối sống của bạn đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn. Dưới đây là một số điều bạn nên áp dụng để có một lối sống lành mạnh và tốt cho làn da:

• Kiểm soát căng thẳng: Không kiểm soát được căng thẳng khiến da nhạy cảm hơn và dễ bị nổi mụn. Bạn có thể quản lý căng thẳng bằng cách giảm bớt khối lượng công việc, dành thời gian cho các hoạt động giải trí và thư giãn;
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng lượng oxy cho da;
• Ngủ đủ giấc: Làn da là kênh phản ánh chất lượng giấc ngủ một cách rõ ràng nhất. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp “tái tạo” toàn bộ cơ thể và góp phần thay mới làn da;
• Không hút thuốc: Hút thuốc lá gây ra sự phân hủy collagen và giảm sản xuất collagen, do đó khiến da lão hóa sớm và mất độ đàn hồi tự nhiên.

các yếu tố bên ngoài

Ô nhiễm không khí

Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất, bụi bẩn tồn tại trong môi trường xung quanh. Chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Ô nhiễm hóa chất trong không khí cũng cản trở hệ thống bảo vệ tự nhiên của da. Nghiên cứu cho thấy ô nhiễm thực sự gây ra các phản ứng ức chế quá trình sửa chữa và đổi mới da. Vì vậy, bạn nhớ rửa mặt 2 lần / ngày.

Phơi nắng

Ánh nắng mặt trời rất tốt cho cơ thể của bạn, nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ có hại. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được biết đến là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Tia UV phá vỡ cấu trúc nâng đỡ sản sinh collagen và elastin trong da. Vì vậy, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường sẽ có nếp nhăn sâu hơn so với người bình thường. Ngoài ra, kết cấu da cũng sẽ thô hơn, dày và khô hơn, mạch máu thường nổi rõ hơn và màu da không đồng đều. Do đó, hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng hoặc các phụ kiện chống nắng để bảo vệ làn da của mình.

Khí hậu

Nếu bạn đang sống ở những nơi lạnh giá hoặc trong điều kiện lạnh giá, da của bạn sẽ phản ứng bằng cách co thắt các mạch máu để bảo vệ cơ thể khỏi bị mất quá nhiều nhiệt. Nhiệt độ lạnh sẽ khiến cơ thể giảm tiết tuyến bã nhờn khiến da bị khô. Trong khi đó, khi thời tiết nóng ẩm, tuyến mồ hôi của bạn tiết ra nhiều mồ hôi hơn khiến da ẩm ướt và dễ bị nổi mụn.

Thông thường, hầu hết chúng ta đều có thể dễ dàng xác định được loại da của mình nhưng không phải ai cũng xác định được đúng tình trạng da của mình. Da, đặc biệt là da mặt là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài và chịu ảnh hưởng không nhỏ từ các yếu tố bên trong như sức khỏe, lối sống của bạn. Vì vậy, hiểu rõ các yếu tố gây nên tình trạng da sẽ giúp bạn có cách bảo vệ làn da của mình.

from Chuyên tin làm đẹp cho phụ nữ, em bé làm đẹp 24/7 https://ift.tt/3cioX5b
via IFTTT